2019年3月21日是第十九个世界睡眠日，该节日旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。很多心理疾病都伴随失眠、入睡困难等睡眠障碍。关爱学生心理健康，睡眠质量不容小觑。
人文与外语学院心理委员会特组织“早睡俱乐部‘脱困’计划”活动，于世界睡眠日当天开展。本次活动采取现场签名报名，“微信打卡”跟进的形式，鼓励学生早睡早起。活动前期通过微信推送等形式推广，活动当天现场报名吸纳早睡俱乐部成员。虽然当天下着大雨，仍然吸引了许多同学前来参与。同学们或怀着对世界睡眠日的好奇心、或本着挑战自我的意志力、或奔着健康睡眠的目标，现场签下名字并报名参与早睡“打卡”。由此，早睡俱乐部“脱困”计划正式开启。
人文与外语学院心理二级站期望通过此次活动，提高大学生对睡眠质量的意识，放下手机、放松大脑、放飞心情，养成良好睡眠习惯，提升身心健康。希望越来越多的大学生加入到“早睡俱乐部”来，拥有奋发向上的精神和活力，展现当代大学生的青春风貌。
人文与外语学院
2019年3月21日
